آموزشی

فاکتور سرگرمی را افزایش دهید

حتی اگر تمرینی را پیدا کنید که از آن لذت می برید، هر تمرینی سرگرم کننده نخواهد بود. گاهی اوقات خسته یا بداخلاق می‌شوید یا حوصله ورزش کردن ندارید. شما همچنین می توانید در شرایطی قرار بگیرید که لزوماً از تمرین خود بدتان نمی آید، اما شما را هیجان زده نمی کند. این زمانی است که زمان خلاقیت است.نکات بهداشتی زنان باردار

به جای ورزش کردن در باشگاه برای یک جلسه ورزش در فضای باز به پارک مورد علاقه خود برانید. به یک دوست در فعالیت مورد علاقه آنها بپیوندید. در کلاسی ثبت نام کنید که علاقه شما را برانگیخته است، مانند یوگای آبی یا پیلاتس. خودتان را با چند لباس ورزشی جدید پذیرایی کنید. هر کاری که لازم است انجام دهید تا در حرکت بمانید. زیرا نه تنها حرکت برای ما خوب است، بلکه بدن ما برای انجام آن طراحی شده است.

برت دورنی، یکی از بنیانگذاران آزمایشگاه تناسب اندام لندن، یک استودیوی آموزش شخصی خصوصی، گفت: ما برای حرکت ساخته شده ایم. "کسانی از ما که به اندازه کافی برکت داریم که می توانیم آزادانه حرکت کنیم، باید روزانه از مزایای آن بهره ببریم.

سلفی های شگفت انگیز بگیرید

همه ما می دانیم که چگونه گوشی را در دست بگیریم و سلفی بگیریم. اما آیا تا به حال خواسته اید آنها را به سطح بعدی ببرید؟ با عکس‌های جدید و بهبودیافته و کاملاً زاویه‌دار خود را آماده کنید تا همه را بدلکاری کنید.

عکس های بهتری بگیرید

فرقی نمی‌کند از یک دوست، منظره یا ساختمان عکس می‌گیرید، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید آن عکس را در سطح بعدی جلوه دهید. به چیزهایی مانند کادربندی و نورپردازی فکر کنید و حتی معمولی ترین عکس های شما ارزش یک کارت پستال را دارند.نکات تغذیه ای زنان باردار

فاکتور سرگرمی را افزایش دهید

حتی اگر تمرینی را پیدا کنید که از آن لذت می برید، هر تمرینی سرگرم کننده نخواهد بود. گاهی اوقات خسته یا بداخلاق می‌شوید یا حوصله ورزش کردن ندارید. شما همچنین می توانید در شرایطی قرار بگیرید که لزوماً از تمرین خود بدتان نمی آید، اما شما را هیجان زده نمی کند. این زمانی است که زمان خلاقیت است.نکات بهداشتی زنان باردار

به جای ورزش کردن در باشگاه برای یک جلسه ورزش در فضای باز به پارک مورد علاقه خود برانید. به یک دوست در فعالیت مورد علاقه آنها بپیوندید. در کلاسی ثبت نام کنید که علاقه شما را برانگیخته است، مانند یوگای آبی یا پیلاتس. خودتان را با چند لباس ورزشی جدید پذیرایی کنید. هر کاری که لازم است انجام دهید تا در حرکت بمانید. زیرا نه تنها حرکت برای ما خوب است، بلکه بدن ما برای انجام آن طراحی شده است.

برت دورنی، یکی از بنیانگذاران آزمایشگاه تناسب اندام لندن، یک استودیوی آموزش شخصی خصوصی، گفت: ما برای حرکت ساخته شده ایم. "کسانی از ما که به اندازه کافی برکت داریم که می توانیم آزادانه حرکت کنیم، باید روزانه از مزایای آن بهره ببریم.

سلفی های شگفت انگیز بگیرید

همه ما می دانیم که چگونه گوشی را در دست بگیریم و سلفی بگیریم. اما آیا تا به حال خواسته اید آنها را به سطح بعدی ببرید؟ با عکس‌های جدید و بهبودیافته و کاملاً زاویه‌دار خود را آماده کنید تا همه را بدلکاری کنید.

عکس های بهتری بگیرید

فرقی نمی‌کند از یک دوست، منظره یا ساختمان عکس می‌گیرید، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید آن عکس را در سطح بعدی جلوه دهید. به چیزهایی مانند کادربندی و نورپردازی فکر کنید و حتی معمولی ترین عکس های شما ارزش یک کارت پستال را دارند.نکات تغذیه ای زنان باردار